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Dental hygiene is very important, but sometimes it can be very expensive. Fortunately, there are low-cost and even free options available!

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Free and Low-Cost Dental Services: Something to Smile About

Learn about the medical services available to undocumented immigrants in California and New York City so that you can care of your family’s health.

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Existen opciones de atención médica para inmigrantes indocumentados.

How to Access Health Services For Undocumented Immigrants in California and New York

Want to find out where the nearest medical clinics are? This useful guide will show you where to find them.

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Doctor conversando con madre e hija en una clínica.

How to Find Free and Low-Cost Medical Clinics Near You

It is possible to get dental care without insurance? With PODERsalud it is! You can gain access to a network of dentists and low cost care for your oral health.

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Es posible acudir al dentista sin tener un seguro médico.

How to Visit the Dentist Without Medical Insurance in the United States

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Weight loss drugs can be an effective tool for shedding unwanted pounds. Discover the most popular natural supplements and the FDA-approved weight loss medications.

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Migraines can be debilitating for people who suffer from them. Learn how to prevent and control migraines in this SABEResPODER article.

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Remedios para prevenir y aliviar la migraña

Migraine Prevention and Relief

Intense, long-lasting anxiety can cause distress and difficulty in your daily life. Learn how to manage and prevent anxiety in the future with this guide.

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Anxiety Management: Tips and Recommendations

Do you know what monkeypox is and why the WHO declared it a global health emergency? Learn how to protect your family's health by clicking here.

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Viruela del mono: cómo se contagia y qué síntomas causa

Monkeypox: How Does It Spread and What Are the Symptoms?

Trying to stay healthy can be very stressful, especially when you’re looking for work. Rest assured that there are free or low-cost options out there for you.

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Cuidar de su salud mientras encuentra su siguiente trabajo.

7 Tips to Stay Healthy While Unemployed

How to access quality medical services for the whole family when you don’t have insurance.

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Con PODERsalud su familia está protegida.

Medical Care Without Health Insurance - What Are My Options?

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A <a href="https://apnews.com/article/3ec01781b26ae2bd58f35a49e5403c96" target="_blank">Yale study</a> once found that people’s self-esteem goes awry when their hair is out of place. So just imagine what losing hair can do to a person’s state of mind. Fortunately, we live in an age in which there are plenty of treatments for alopecia and other forms or hair loss. We’ve compiled the most popular remedies (including some natural ones) in this handy guide so you and your doctor can decide which one is right for you.

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<h2>What are some of the reasons behind hair loss?</h2>A healthy person <a href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926" target="_blank">loses between 50 and 100 strands of hair a day</a>. These tend to grow back almost immediately, except for people who suffer from alopecia (hair loss). In these cases, hair loss becomes a chronic issue which becomes more and more noticeable as time goes by.Keep in mind: The main reason behind alopecia is hereditary but can also be the result of stress, medications, illnesses and medical procedures such as radiation therapy.&nbsp;Below you’ll find some of the reasons behind hair loss.&nbsp;<h3>Genes</h3>The condition commonly known as male or female pattern baldness is actually called <a href="https://www.webmd.com/connect-to-care/hair-loss/what-causes-androgenic-alopecia" target="_blank">androgenetic alopecia</a>. It usually begins around a patient’s 20s and intensifies as he or she grows older. It may, however, appear during a patient’s 50s.It’s most common among men and usually begins on the top or the front parts of the head, making its way to the back. In women, it usually begins with a diminishing thickness of the strains of hair, which then results in scarcity of the hair altogether, without ever reaching complete baldness.&nbsp;Keep in mind: Although genes play a major role, not all people whose parents suffer from pattern baldness are affected by it themselves.<h3>Nutrition</h3>The same way healthy foods provide nutrients to our organs, those with low amounts of nutrients can negatively affect them. Hair is no exception. Nevertheless, it must be noted that an unhealthy diet is not necessarily a cause for hair loss but it can affect the speed in which it grows back.Although there aren’t many scientific studies around it, there are a few that have found a connection between people with hair loss and bad diets. This is most evident in patients who don’t consume a healthy intake of fruits and vegetables. This can, however, have to do with when and how we consume these foods too.Keep in mind: Some eating disorders could also lead to hair being weaker, thinner and dryer than usual, which may eventually lead to progressive hair loss, also called diffuse alopecia. In most of these cases, alopecia is reversible if the cause behind it is handled. <a href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia-nervosa/symptoms-causes/syc-20353591" target="_blank">Nervous anorexia</a> is one of the disorders that may produce this condition, as well as zinc and iron deficiencies.<h3>Stress</h3>If we don’t take care of our mental health, our body will begin to feel the effects. And our scalp might be one of the first areas to show the signs. High levels of stress are associated to three types of alopecia:<ol><li>Alopecia areata. Even though there is no consensus around what causes it, some doctors believe that it may appear after a traumatic episode or situations that involve a lot of stress. Nevertheless, it’s clear that <a href="https://www.niams.nih.gov/health-topics/alopecia-areata" target="_blank">it’s an autoimmune disease</a>, which means it causes the immune system to attack hair follicles and damage them.&nbsp;In the first stages of alopecia areata, a small coin-shaped bald spot appears. It may then spread not only to the head but also to the face and other parts of the body. This condition affects both men and women alike and can get even worse when paired with other ailments like psoriasis and rhinitis.</li><li>Trichotillomania. This is <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/001517.htm" target="_blank">a type of impulsive control disorder</a> that pushes people to pull hairs from their scalp, eyebrows and other parts of their body until they detach completely. It’s a condition in which the person cannot stop their actions, becoming an almost compulsive behavior accompanied by a feeling of denial.&nbsp;</li><li>Telogen effluvium. This condition produces an increase in hair loss which can be evident during the normal telogen phase. During this phase, 10% of the hair in our head is ready to fall in a period of about 100 days. When this percentage increases, the doctor may consider that telogen effluvium has taken place.&nbsp; Compared to other conditions, this one doesn’t follow a specific pattern. Hair can disappear in a very irregular manner. It’s usually a temporary condition that doesn’t last more than 6 months. If it goes beyond that then it may become chronic. Stress may be one of the reasons behind telogen effluvium but not the only one.</li></ol>

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<h3>Hormones</h3>Alopecia can be associated with hormone problems in both men and women. There are 2 types of hormone conditions in which a person can suffer hair loss: issues with sexual hormones or thyroid issues. Some of the following cases may also affect hair loss:<ul><li>Menopause. Because of hormonal imbalance there may be an effect on the thickness of hair strains, as well a reduction in the amount of overall hair.&nbsp;</li><li>Pregnancy. Because of a larger production of hormones during gestation, the volume of hair increases but then rapidly decreases after giving birth, eventually resulting in hair loss.</li></ul><ul><li>Ovarian cycle. An estrogen deficiency during menstruation causes hair to lose its thickness and become weak.&nbsp;</li><li>Oral birth control. Some birth control pills contain progestins which can negatively affect the growth of hair.&nbsp;</li><li>Deficiency in the thyroid hormones. When the thyroid gland doesn’t work properly it can cause hormone production to go haywire, altering the hair’s normal growth process or cycle.&nbsp;</li></ul><h3>Medication</h3>A lot of medication or supplements can lead to hair loss as a side effect. Among the most common ones is <a href="https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/hair-loss/coping-with-hair-loss.html" target="_blank">cancer medication which can cause hair to thin</a>. However this doesn’t happen with every patient, which makes it very hard to predict. Hair loss is not limited to the scalp either. It may affect the genital area, extremities and even the face.Keep in mind: Some of the medication that may produce hair loss falls into the following groups:<ul><li>Antidepressants (doxepin, fluoxetine, amitriptyline)</li><li>Hypocholesterolemic agents (fenofibrate, cholestyramine and niacin)</li><li>Immunosuppressants (steroids and leflunomide)</li><li>Antihypertensives (captopril, metoprolol, propranolol, ramipril, and enalapril)</li><li>Antibiotics (gentamicin, nitrofurantoin, and ethambutol)</li><li>Antivirals (cidofovir and indinavir)</li><li>Antifungals (clotrimazole, itraconazole, fluconazole, and terbinafine)</li><li>NSAIDs (aspirin, naproxen, ibuprofen, diclofenac, and indomethacin)</li></ul><h3>Hairdos and hair treatments</h3>A type of hair loss called traction alopecia is caused by hairdos that damage your hair by stretching it too much. This is the reason why the use of ponytails and braids is discouraged. Traction alopecia can affect girls in preschool and young women because of the frequency with which they use ponytails and braids.&nbsp; Sometimes this type of alopecia is reversible but in some cases it can evolve into permanent scarring alopecia.&nbsp;Hair treatments that affect follicles and the integrity of your hair in general can include applying hot oils and perms, not to mention chemicals that can damage the scalp to the point of causing baldness.<h2>6 Natural Remedies for Hair Loss</h2>

Aloe vera, un remedio para la caída del cabello

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Before diving into this subject, it’s important to keep in mind that all natural remedies should be supervised by a licensed health professional. Components in each and every one of the remedies listed below can affect different people in very different ways and the dosages must be adjusted properly.At SABEResPODER we wish to make health available for all our community which is why we’ve collected some of the best natural remedies for hair loss:<h3>Red Onion</h3>During the last few years, red onion has become a popular natural remedy to combat different ailments, either by consuming it or by applying it directly to your skin. This last one is precisely the technique required for hair loss treatments.Keep in mind: Even though studies on the matter are scarce, some have shown that red onion is efficient as a hair loss treatment, specifically in patients with alopecia areata.&nbsp;In this <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/" target="_blank">study</a>, 37 patients were divided into two groups. 23 were treated with red onion juice in topical form and 15 were treated with plain tap water. Results confirmed that red onion stimulated the growth of new hair after 2 weeks of treatment. The effect was greater among men and outperformed the results from the tap water.&nbsp;The benefits of red onion can be attributed to its high sulfur content, as well as its large amount of antioxidants and nutrients that are known to strengthen hair.&nbsp;<h3>Aloe Vera&nbsp;</h3>It’s been used over the years against constipation, skin burns, diabetes and many other ailments and is very popular among latin communities. Nevertheless, there is still no concrete scientific argument that backs all of its benefits.&nbsp;Somes studies suggest that its benefits for hair can be traced to its properties, which affect blood flow, improve oxygenation and foster nutrients for hair follicles. On the other hand, its use has become quite popular <a href="https://www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera#:~:text=dermatitis%20seborreica%20(caspa)" target="_blank">against seborrheic dermatitis</a>.<h3>Saw Palmetto</h3>The berries from this fruit come from the southeastern US and are known to balance testosterone levels. Scientific investigation has so far only confirmed its properties against cancer and its anti-inflammatory effects. Nevertheless, <a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ajd.12352" target="_blank">some studies</a> suggest that saw palmetto could have positive results against hair loss.&nbsp;According to popular belief, saw palmetto can stimulate hair growth in people who suffer from male pattern baldness. It’s possible to consume it in teas, tablets, capsules or extracts. It is contraindicated in:<ul><li>Children</li><li>Pregnant women</li><li>Women who are still breastfeeding</li><li>Women who are looking to get pregnant</li></ul>

<h3>Pumpkin Seeds</h3>As with saw palmetto, this natural remedy can help against male pattern baldness thanks to its alleged properties that limit testosterone from becoming an active component that causes hair loss. The product that is actually used is the oil that’s extracted from the seed which can be consumed orally or topically. Its properties have been studied but are not currently supported by any scientific study per se.&nbsp;<a href="https://www.hindawi.com/journals/ecam/2014/549721/" target="_blank">This 2014 study</a> may just be the best piece of scientific proof around the benefits of pumpkin seeds against hair loss. Patients that ingested a supplement containing the seeds saw their hair grow 30% more than those who took the placebo.&nbsp;<h3>Green Tea</h3>Green tea contains antioxidants (mainly EGCG) that can help your body in many different ways. Besides helping reduce the risk of heart disease it can also:<ul><li>Prevent hair loss</li></ul><ul><li>Stimulate hair growth.</li><li>Nurtures hair follicles.</li></ul>Although many of these benefits aren’t backed up by scientific studies, there <a href="https://www.healthline.com/nutrition/green-tea-for-hair#:~:text=Green%20tea%20may%20support%20healthy,hair%20growth%20activity%20(%2010%20)." target="_blank">are some researchers </a>that suggest it is beneficial to hair. Green tea can be used in:<ul><li>Shampoo</li><li>Face masks</li><li>Oils</li><li>Homemade shampoo prepared with tea infusions</li><li>Tea infusions</li></ul><h3>A Healthy Diet</h3>Hair growth can be positively affected by the nutrients you ingest, such as biotin, L-lisine and cysteine. The full list of nutrients is very long but the overall recommendation is to consume <a href="https://saberespoder.com/en/articles/health/el-secreto-de-una-buena-nutricion-como-combinar-alimentos" target="_blank">a healthy diet</a> rich in fruits, vegetables, high-quality proteins and enough liquids.<h2>Other Alternatives Against Hair Loss</h2>

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Besides the aforementioned remedies, there are many other options at your disposal to tackle hair loss, including surgeries, laser therapies and medication that has been scientifically proven to be successful.&nbsp;<h3>Medication</h3>All of the following medication has been approved by the Food and Drug Administration (FDA) to deal with hair loss. It’s important to point out that all medication should be supervised by a licensed medic so ask your doctor if the medication on the list is right for you.

Tabla de medicamentos para la caída del cabello

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Keep in mind: <a href="https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-systemic-treatment-alopecia-areata" target="_blank">The FDA recently approved the first pill to specifically treat severe alopecia areata</a> in the United States. Its name is Olumiant (baricitinib) and acts by inhibiting Janus kinase (JAK). The primary measurement of efficacy for both trials was the proportion of patients who achieved at least 80% scalp hair coverage at week 36.<h3>Hair restoration surgery</h3>This intervention is very popular among patients with alopecia. The procedure involves transferring small batches of hair from healthy areas to affected areas. The results show permanent restoration where hair wouldn’t normally grow.<h3>Scalp Hypothermia</h3>This is an alternative for patients who suffer alopecia caused by medical procedures such as chemotherapy. It involves <a href="https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/hair-loss/cold-caps.html" target="_blank">cooling the scalp</a> with hypothermia caps or ice packs during and after the procedure.&nbsp;<h3>Laser Therapy</h3>Even though studies aren’t definitive, this technique has been shown to increase hair density. The FDA approved a low level laser device called LaserComb from HairMax to treat hereditary alopecia.&nbsp;

<h2>9 Tips to Strengthen Your Hair</h2>It’s important that you don’t wait for hair loss to affect you before taking good care of your hair. There are a lot of things you can do today that will translate into healthy hair for the rest of your life. Here are some:<ol><li>Choose the right products to wash your hair. It’s important to go to a specialist to evaluate and advise on the best ingredients available for your type of scalp and hair.&nbsp;</li><li>Protect your hair from UV rays. The same way your skin can suffer from overexposure to sun rays, your hair can become dehydrated, suffer depigmentation and even lose nutrients.&nbsp;</li><li>Follow a healthy diet. Not just to strengthen your hair, but to improve your energy and overall mental and physical wellbeing.</li><li>Keep stress at bay. We know the daily grind can translate into stress. Even though this may be difficult to avoid sometimes, you can still incorporate different activities to deal with it, such as exercising, dancing or taking a trip.</li><li>Avoid damaging your hair. Frequently pulling your hair back, brushing it while it’s wet and using ponytails or braids are all ways you can harm your hair. Try to use hairbrushes with separated bristles and avoid brushing when wet.&nbsp;</li><li>Be cautious of hair treatments. Many treatments out there contain strong, harmful chemicals for your hair. It’s important to check that these components are as healthy as possible.&nbsp;</li><li>Wash your hair properly. Popular belief states that you have to rub your hair vigorously to clean it. The truth is that it’s not the case. By delicately massaging it, you can not only clean it but stimulate oxygenation and circulation in the area.</li><li>Reduce hair ironing and drying. These two techniques can be too aggressive for your hair which is why you should reduce their frequency or even avoid them entirely.</li><li>Treat dermatological ailments as soon as they arise. Your scalp may suffer from dermatological ailments such as seborrheic dermatitis. If that’s the case, see a doctor and check it out immediately.&nbsp;</li></ol><h2>When Should You Go See a Doctor for Your Hair Loss?</h2>If you start to notice hair loss becoming very frequent or unusual, you should go see a specialist. You could be suffering from an anomaly that could be causing alopecia and it’s up to a doctor to determine what actions to take based upon further studies. He will also be in charge of determining your treatment.&nbsp;It’s also important to point out that medical consultations should be in order not only for advanced hair loss in your head but in any other parts of the body. At PODERsalud we offer you <a href="https://saberespoder.com/en/articles/health/acceda-a-consultas-medicas-online-desde-cualquier-lugar" target="_blank">immediate medical assistance available over the phone</a>. Don’t hesitate to call a medical professional.&nbsp;<h2>Start taking care of your hair!</h2>Nowadays there are many alternatives out there for alopecia treatments. It’s up to you and your doctor to determine which one is right for you. We hope that the information we’ve put at your disposal will guide you through all the options available to treat hair loss and even prevent it. Your smile alone can be a marvelous greeting card, but hair can also do wonders for a first impression. And taking care of it is well within your reach.

Hair loss is an ailment that worries many Americans. Discover which natural remedies and other treatments are available through our handy guide. 

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The Best Remedies for Hair Loss

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La calvicie es el resultado de la pérdida de cabello excesiva que afecta a más de 300,000 personas en los Estados Unidos anualmente, siendo estos en su gran mayoría hombres. En la actualidad existen distintos métodos para retrasarla, prevenirla e incluso revertirla, entre ellos los remedios naturales para la caída del cabello.En SABEResPODER entendemos que esto puede ser motivo de inseguridad para usted, por eso queremos ayudarle brindándole toda la información necesaria para que entienda y aprenda cómo tratarla. ¡Así que anímese!, hoy puede ser el día en que dé el primer paso para lucir nuevamente una hermosa y frondosa cabellera.

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<h2>¿Por qué se cae el pelo?</h2><a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926#:~:text=las%20personas%20suelen%20perder%20de%2050%20a%20100%20hebras%20de%20cabello%20al%20dia.%20normalmente%2C%20esto%20no%20se%20nota%20porque%20crece%20cabello%20nuevo%20al%20mismo%20tiempo.%20la%20perdida%20del%20cabello%20ocurre%20cuando%20el%20nuevo%20cabello%20no%20reemplaza%20al%20que%20se%20ha%20caido." target="_blank">Perder de 50 a 100 hebras de cabello al día</a> es totalmente normal, ya que este vuelve a crecer casi inmediatamente; sin embargo, esto no es así en personas con problemas de alopecia (pérdida de cabello). En este último caso las personas pierden el cabello y no lo recuperan, provocando gradualmente una ausencia notoria del mismo.Lo que debe saber: La causa principal de este trastorno suele ser la hereditaria, pero también puede presentarse tras procedimientos médicos como la radioterapia, el estrés, el consumo de algunos medicamentos, algunas enfermedades y mucho más.&nbsp;A continuación conocerá con más detalle por qué se cae el cabello:&nbsp;<h3>Genética</h3>Conocida en el mundo de la medicina como <a href="https://revistasocolderma.org/enfermedades-de-la-piel/alopecia-o-calvicie/alopecia-androgenetica" target="_blank">alopecia androgénica</a>, es calvicie de patrón masculino o femenino. Este trastorno puede comenzar alrededor de los 20 años e intensificarse a medida que la persona envejece, sin embargo, es posible que se presente a partir de los 50 años.&nbsp;Es más común en hombres y suele comenzar desde la parte superior de la cabeza o desde la frente, retrocediendo hacia la parte posterior. En las mujeres se ve una pérdida del grosor de las hebras que da como resultado una escasez de cabello, pero sin desaparecer por completo; también suele iniciar en la parte superior de la cabeza.Lo que debe saber: Aunque el componente genético sea de gran importancia, no quiere decir que toda persona con padres que tengan esta afección la desarrollarán obligatoriamente.<h3>Alimentación</h3>Así como los alimentos saludables pueden nutrir a nuestros órganos, aquellos con bajos nutrientes pueden afectarlos, y ese también puede ser el caso del cabello. Sin embargo, debemos aclarar que una mala alimentación no necesariamente provoca la pérdida de cabello, pero sí la puede acelerar o incluso ralentizar el nuevo crecimiento.Aunque los estudios científicos que existen no son abundantes y contundentes, estos han llegado a observar personas con dicha afección que demostraron tener malos hábitos alimenticios, sobre todo una evidente falta de frutas y vegetales en su dieta. Ahora bien, esto no solo podría involucrar lo que comemos, sino también cuándo y cómo lo hacemos.Lo que debe saber: Algunos trastornos de la alimentación podrían llevar a tener un cabello más débil, delgado y seco, lo que tarde o temprano ocasiona una pérdida progresiva y generalizada de este, también llamada alopecia difusa. En la mayoría de los casos, este tipo de alopecia es reversible, siempre y cuando se trate la causa principal. La <a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anorexia-nervosa/symptoms-causes/syc-20353591#:~:text=cabello%20fino%20o%20quebradizo%2C%20o%20perdida%20de%20cabello" target="_blank">anorexia nerviosa</a> es una de las enfermedades que puede provocar esta afección, así como la deficiencia de zinc y hierro.<h3>Estrés</h3><a href="https://saberespoder.com/articles/health/que-es-la-salud-mental" target="_blank">La salud mental es importante</a>, ya que si no la cuidamos esta puede reflejarse en otras partes de nuestro cuerpo, como el cuero cabelludo. El estrés en niveles altos puede estar relacionado con 3 tipos de alopecia:<ol><li>Alopecia areata. Aunque no está claro por qué ocurre, algunos médicos creen que puede aparecer después de un evento traumático o situaciones que involucren factores como el estrés grave. Sin embargo, <a href="https://www.niams.nih.gov/es/informacion-de-salud/alopecia-areata#:~:text=la%20alopecia%20areata%20es%20una%20enfermedad%20que%20provoca%20la%20caida%20del%20pelo.%20en%20la%20alopecia%20areata%2C%20el%20sistema%20inmunitario%20ataca%20los%20foliculos%20pilosos%20(las%20estructuras%20de%20la%20piel%20que%20forman%20el%20pelo)." target="_blank">está claro que es una enfermedad autoinmune</a>, es decir, el mismo sistema inmunitario ataca a los folículos pilosos hasta dañarlos. Se suele apreciar un patrón de pequeños parches sin pelo del tamaño de una moneda. Así como afecta la cabeza, puede incluir la cara o cualquier otra parte de su cuerpo donde tenga pelos. Afecta tanto a hombres como a mujeres y su prevalencia aumenta en presencia de enfermedades como la psoriasis y la rinitis alérgica.</li><li>Tricotilomanía. Este <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001517.htm#:~:text=La%20tricotiloman%C3%ADa%20es%20la%20p%C3%A9rdida,cabello%20se%20vuelva%20m%C3%A1s%20delgado." target="_blank">trastorno de control impulsivo</a> hace que las personas se halen los cabellos del cuero cabelludo, cejas, o cualquier parte que tenga pelo, hasta desprenderlos. Es una afección en la que el afectado no puede detener su acción volviéndose un comportamiento recurrente, de hecho, uno de sus síntomas es la negación de estarlo haciendo.</li><li>Efluvio telógeno. Esta condición produce un aumento en la caída normal del cabello, algo que se puede apreciar en la <a href="https://www.revistasocolderma.org/enfermedades-de-la-piel/enfermedades-por-localizacion/efluvio-telogeno#:~:text=%C2%BFque%20es%20la%20fase%20telogena%20de%20crecimiento%20del%20pelo%3F" target="_blank">fase telógena normal</a>, donde se encuentra el 10 % de nuestro cabello listo para caerse en un periodo aproximado de 100 días. Cuando este porcentaje aumenta, el médico podría considerar que existe efluvio telógeno. A diferencia de otros trastornos, este no cumple con un patrón, el cabello puede desaparecer de manera difusa. Por lo general, esta es una condición transitoria que no dura más de 6 meses, si lo hace entonces podría denominarse crónica. Ahora bien, el estrés emocional puede ser una causa, pero no la única.</li></ol>

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<h3>Hormonas</h3>La alopecia puede estar asociada a problemas hormonales tanto en hombres como en mujeres. Principalmente, se conocen 2 tipos de afecciones hormonales en las que una persona puede desarrollar caída de pelo: problemas con las hormonas sexuales y alteración de las hormonas tiroideas. A su vez, estas se pueden presentar en los siguientes casos:<ul><li>Menopausia. Debido al déficit hormonal puede ocurrir una pérdida del grosor, debilitamiento y reducción de las hebras.</li><li>Embarazo. Ocurre una mayor producción de hormonas durante la gestación que aumentan el volumen del pelo, luego desciende durante el postparto y ocurre la caída masiva del mismo.</li><li>Ciclo ovárico. Una deficiencia de estrógenos durante la menstruación hace que el cabello pierda grosor y se debilite.</li><li>Anticonceptivos orales. Existen anticonceptivos con un contenido exclusivo de progestágenos, los cuales pueden afectar de manera negativa el crecimiento del cabello.</li><li>Deficiencia de las hormonas tiroideas. Un mal funcionamiento de la glándula tiroidea puede ocasionar un desorden en la producción de estas hormonas, alterando el proceso de crecimiento o ciclo normal del pelo.</li></ul><h3>Medicamentos</h3>Muchos medicamentos o suplementos pueden ocasionar la caída del pelo como efecto secundario. Entre los más evidentes encontramos a <a href="https://www.cancer.org/es/tratamiento/tratamientos-y-efectos-secundarios/efectos-secundarios-fisicos/caida-del-cabello/como-afrontar-la-caida-del-cabello.html#:~:text=La%20p%C3%A9rdida%20de,y%20las%20pesta%C3%B1as." target="_blank">los medicamentos o tratamientos para el cáncer</a>, ya que estos pueden generar un adelgazamiento en el cabello; sin embargo, esto no ocurre en todas las personas, por lo que no es tan sencillo predecirlo. Suelen afectar tanto el cuero cabelludo como la zona genital, extremidades y cara.Lo que debe saber: Algunos de los medicamentos que pueden provocar la pérdida de cabello se encuentran en los siguientes grupos:<ul><li>antidepresivos (doxepina, fluoxetina, amitriptilina, paroxetina)</li><li>hipocolesterolemiantes (fenofibrato, colestiramina y niacina)</li><li>inmunosupresores (esteroides y leflunomida)</li><li>antihipertensivos (captopril, metoprolol, propranolol, ramipril y enalapril)</li><li>antibióticos (gentamicina, nitrofurantoína y etambutol)</li><li>antivirales (cidofovir e indinavir)</li><li>antifúngicos (clotrimazol, itraconazol, fluconazol y terbinafina)</li><li>AINES (aspirina, naproxeno, ibuprofeno, diclofenaco e indometacina)</li></ul><h3>Peinados o tratamientos estéticos</h3>Un tipo de caída de pelo llamada alopecia por tracción es la provocada por peinados que suelen maltratar el cabello al halarlo mucho; por eso no se recomienda el uso de colas de caballo o trenzas. Suele afectar a niñas en edad preescolar y a mujeres jóvenes debido a la frecuente técnica para recoger el cabello. En ocasiones es totalmente reversible, pero en casos graves puede producir una <a href="https://www.actasdermo.org/es-alopecias-cicatriciales-articulo-S0001731011003450#:~:text=las%20alopecias%20cicatriciales%20constituyen%20un%20grupo%20de%20trastornos%20que%20dan%20lugar%20a%20una%20perdida%20permanente%20de%20cabello%20que%20resulta%20de%20la%20sustitucion%20de%20los%20foliculos%20por%20fibrosis%20o%20colageno%20hialinizado." target="_blank">alopecia cicatricial</a> permanente.Los tratamientos estéticos que afectan la salud del folículo y, por ende, la integridad del pelo pueden incluir la aplicación de aceite caliente y las permanentes; eso sin contar aquellos químicos que dañan el cuero cabelludo pudiendo provocar una calvicie permanente.&nbsp;&nbsp;<h2>6 remedios naturales para la caída de pelo</h2>

Antes de adentrarnos en este tema es importante tener en cuenta que todo remedio natural debe estar supervisado por un profesional de la salud, ya que los componentes pueden afectar de manera distinta a cada persona y las dosis deben ser ajustadas.En SABEResPODER queremos llevar salud a toda nuestra comunidad, por eso hemos recolectado algunos de los mejores remedios naturales para la caída del cabello:<h3>Cebolla morada</h3>Durante años la cebolla se ha utilizado como remedio natural para combatir diferentes afecciones de la salud, ya sea consumiéndola o aplicándola directamente en la piel. Esta última es precisamente la técnica empleada para beneficiar el crecimiento del cabello.Lo que debe saber: Aunque los estudios no son tan abundantes, sí se han llevado a cabo algunos que demostraron su eficacia, específicamente en pacientes con alopecia areata. En este <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/" target="_blank">estudio</a> (sitio disponible solo en inglés) participaron 37 pacientes, los cuales fueron divididos en dos grupos, 23 fueron tratados con jugo de cebolla cruda de forma tópica y 15 solamente se aplicaron agua del grifo.Los resultados demostraron que la cebolla promovió el crecimiento de cabello nuevo después de 2 semanas de tratamiento, siendo mayor en hombres y superando los resultados en comparación con el grupo que solo usó agua. Este beneficio se da gracias a su alto contenido en azufre, antioxidantes y otros nutrientes que favorecen tanto el crecimiento como el fortalecimiento del cabello.<h3>Aloe vera (sábila)&nbsp;</h3>Se ha empleado a través de los años para tratar problemas de estreñimiento, quemaduras, diabetes y otras afecciones; sin embargo, todavía no se ha establecido una relación científica concreta con sus supuestos beneficios.Algunas investigaciones sugieren que sus beneficios para el cabello se pueden deber a sus propiedades, las cuales mejoran el oxígeno, la circulación sanguínea y la nutrición hacia los folículos pilosos. Por otro lado, se ha establecido su uso para ayudar en el tratamiento de la <a href="https://www.researchgate.net/publication/233818204_Medicinal_and_cosmetological_importance_of_Aloe_vera#:~:text=dermatitis%20seborreica%20(caspa)" target="_blank">dermatitis seborreica</a> (sitio disponible solo en inglés).<h3>Palma enana americana</h3>Desde el sudeste de los Estados Unidos llegan las bayas de esta planta para regular los niveles de testosterona. Las investigaciones científicas solo han comprobado sus propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias. Sin embargo, algunas <a href="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ajd.12352" target="_blank">investigaciones</a> (sitio disponible solo en inglés) podrían apoyar sus resultados para el cabello.Popularmente se cree que este fruto puede ayudar al crecimiento de cabello en personas que sufren de alopecia de patrón masculino. Es posible consumirla en infusiones, comprimidos, cápsulas o extractos, sin embargo, se prohíbe su uso en:<ul><li>niños</li><li>embarazadas</li><li>periodo de lactancia</li><li>mujeres con deseos de quedar embarazadas</li></ul>

<h3>Semilla de calabaza</h3>Al igual que la palma enana, este remedio natural podría ayudar en la pérdida de cabello de patrón masculino gracias a su posible capacidad de impedir que la hormona testosterona se convierta en un compuesto que cause la caída del cabello. Específicamente se utiliza el aceite de esta semilla, el cual no cuenta con un respaldo científico concreto, pero sí se ha investigado.Un <a href="https://redsocialsolidaria.org/aceite-de-calabaza-para-el-cabello-puede-el-aceite-de-calabaza-tratar-la-perdida-de-cabello/#:~:text=Algunas%20teor%C3%ADas%20cient%C3%ADficas,recibieron%20el%20placebo." target="_blank">estudio</a> publicado en 2014 puede ser el más relevante para asegurar los beneficios de este remedio. Los pacientes que tomaron un suplemento que contenía las semillas, aumentaron el crecimiento de su cabello en un 30 % en comparación con los que solo tomaron el placebo. Las formas de consumirlo son a través de la vía oral (en aceite o cápsulas) y de forma tópica (con aceites).&nbsp;<h3>Té verde</h3>Los antioxidantes contenidos en el té verde pueden ayudar a la salud de distintas formas, una de ellas es contrarrestando la caída de pelo. Uno de sus compuestos (EGCG) es el responsable de ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, además de:<ul><li>prevenir la caída de cabello</li><li>estimular el crecimiento capilar</li><li>nutrir las hebras</li></ul>Aunque dichos beneficios no dispongan de suficientes estudios científicos, existen <a href="https://www.ihc.com.ec/te-verde-para-el-cabello/#:~:text=%C2%BFCu%C3%A1les%20son%20los,crecimiento%20del%20cabello." target="_blank">algunas investigaciones</a> que pueden apoyar su uso para el cabello. Lo puede adquirir en:<ul><li>champú con extracto de té verde</li><li>mascarillas</li><li>aceites</li><li>champú casero preparado con bolsitas para infusión</li><li>infusiones</li></ul><h3>Alimentación saludable</h3>Este es, en definitiva, uno de los mejores remedios naturales para prevenir y tratar una gran variedad de problemas en la salud. El crecimiento y cuidado del cabello se puede ver afectado positivamente por nutrientes contenidos en los alimentos; algunos de estos compuestos pueden ser la biotina, la L-lisina y la cisteína.&nbsp;La lista puede ser bastante larga, por eso la recomendación es mantener siempre una <a href="https://saberespoder.com/articles/health/el-secreto-de-una-buena-nutricion-como-combinar-alimentos" target="_blank">alimentación saludable</a> llena de frutas, vegetales, proteínas de excelente calidad y suficiente líquido.<h2>Otras alternativas para combatir la caída de pelo</h2>

Existen otras opciones para ayudar a tratar la caída del cabello, como cirugías, terapias con láser y tratamientos farmacológicos que tienen mayor eficacia y respaldo científico más concreto.&nbsp;<h3>Medicamentos</h3>Todos los medicamentos que le mostramos a continuación, están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés). Todo medicamento debe ser recomendado y supervisado por un médico, así que consulte a su especialista de confianza.

Tabla_de_medicamentos_para_la_caída_del_cabello.png

Lo que debe saber: <a href="https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/la-fda-aprueba-el-primer-tratamiento-sistemico-para-la-alopecia-areata" target="_blank">La primera píldora aprobada recientemente por la FDA para el tratamiento específico de la alopecia areata grave</a> en Estados Unidos es el Olumiant (baricitinib), la cual actúa inhibiendo la Janus quinasa (JAK). La eficacia de sus estudios está respaldada por al menos un 80 % de cobertura capilar en los pacientes que recibieron la dosis del medicamento luego de 36 semanas bajo tratamiento.<h3>Cirugía de restauración capilar</h3>Esta técnica quirúrgica es bastante conocida y muy usada por personas con problemas de alopecia. El procedimiento consiste en transferir grupos pequeños de cabello desde zonas sanas a las zonas afectadas o con problemas de crecimiento capilar. Los resultados muestran una restauración permanente de estas zonas donde ahora el pelo crecerá con normalidad.<h3>Gorros hipotérmicos</h3>Esta es una alternativa para pacientes con alopecia causada por procesos médicos como quimioterapias. Consiste en <a href="https://www.cancer.org/es/tratamiento/tratamientos-y-efectos-secundarios/efectos-secundarios-fisicos/caida-del-cabello/gorros-hipotermicos.html#:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20es%20eso%3F,reducir%20la%20ca%C3%ADda%20del%20cabello." target="_blank">enfriar el cuero cabelludo</a> con gorros hipotérmicos o compresas de hielo antes, durante y después del procedimiento.<h3>Terapia láser</h3>Aunque los estudios no sean tan concretos, se ha demostrado que esta técnica puede aumentar la densidad del cabello. La FDA ha aprobado un dispositivo láser de bajo nivel llamado LaserComb de HairMax para tratar la alopecia hereditaria.

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<h2>9 hábitos para fortalecer el cabello</h2>Es importante que no esperemos a perder cabello para empezar a cuidarlo, el secreto está en comenzar hoy y mantenerlo para toda la vida. Con la intención de ayudarle en esta misión hemos recolectado algunos de los hábitos más recomendados a la hora de cuidar y fortalecer su cabello:<ol><li>Elija productos adecuados para lavar su cabello. Es fundamental acudir a un especialista que nos evalúe y aconseje sobre nuestro tipo de cuero cabelludo y cabello, y que al mismo tiempo nos recomiende los mejores ingredientes para limpiarlo.</li><li>Cuide su cabello de los rayos UV. Así como la piel, nuestro cabello también sufre cuando se ve expuesto a los rayos del sol; puede haber deshidratación, despigmentación e incluso pérdida de nutrientes.</li><li>Mantenga una alimentación saludable. No solo para cuidar y fortalecer el cabello, sino también para mejorar nuestra energía y salud tanto física como mental.</li><li>Trate de combatir el estrés. Sabemos que la rutina diaria puede estar llena de estrés y que en ocasiones es complicado evitarlo, sin embargo, podemos realizar actividades (hacer ejercicio, bailar, viajar, entre otras) que nos ayuden a combatirlo.</li><li>Evite maltratar su cabello con el peinado. Halar frecuentemente el cabello, peinarlo mientras está mojado, colocarse colas de caballo o trenzas, son técnicas que solo dañan y rompen las hebras. Los cepillos de dientes separados no maltratan tanto el cabello, así como peinarlo antes de mojarlo y evitar tensarlo.</li><li>Tenga precaución con los tratamientos capilares. Muchos tratamientos en el mercado poseen químicos fuertes y dañinos para nuestro cuero cabelludo, por esto es importante verificar que los ingredientes que usemos sean saludables.</li><li>Lave correctamente su cabello. Popularmente se suele creer que para lavar el cabello hay que frotar con fuerza para que salga lo sucio, y la verdad es que esto no es necesario. Basta con dar masajes delicados para no maltratarlo y así estimular la oxigenación y circulación de la zona.</li><li>Disminuya el planchado y el secado. Estas dos técnicas pueden ser agresivas para nuestro cabello, por eso lo ideal es reducir o evitar el uso de la plancha y utilizar aire frío para secarlo. Al igual que cuando secamos con el paño, este debe dar pequeños toques y no frotar o apretar.</li><li>Trate a tiempo enfermedades dermatológicas. Es posible que su cuero cabelludo se vea afectado por alguna enfermedad dermatológica como la dermatitis seborreica, de ser así lo mejor es acudir a un médico y tratarla de inmediato.</li></ol><h2>¿Cuándo acudir a un médico por caída de pelo?</h2>Si usted comienza a notar una pérdida de cabello extraña y repentina, que incluso se presenta en forma de parches, usted debe acudir con un especialista, ya que esto puede ser el resultado de una anomalía que está provocando una alopecia. Ahora bien, usted debe contactar al médico para que sea este quien le realice las pruebas y las recomendaciones pertinentes para <a href="https://saberespoder.com/articles/health/acceda-a-consultas-medicas-online-desde-cualquier-lugar" target="_blank">diagnosticar</a> y tratar su afección.Consulte a su médico cuando usted o algún miembro de su familia presente alguno de estos signos físicos, pero no solo en su cabeza sino en cualquier parte del cuerpo donde haya pelo y este se esté cayendo sin ninguna explicación. En PODERsalud cuenta con <a href="https://saberespoder.com/articles/health/acceda-a-consultas-medicas-online-desde-cualquier-lugar" target="_blank">asistencia médica inmediata desde su celular</a>, no espere más y acuda hoy mismo a un especialista que le ayude a cuidar su salud.<h2>¡Comience a restaurar su cabello!</h2>En la actualidad son distintas las alternativas de tratamientos que podemos utilizar para tratar la alopecia, alguna de ellas puede ser la mejor opción para usted, siempre y cuando consulte con un médico y este le ayude a elegir.Gracias a toda la información que le hemos suministrado ahora conoce cuáles son las opciones que puede tomar para comenzar a tratar la pérdida de pelo e incluso prevenirla. Al igual que la sonrisa y la piel de nuestra cara, el cabello también forma parte de esa carta de presentación, y cuidarlo es una tarea que todos debemos realizar. ¡Por esto y más es que SABEResPODER!

La pérdida de pelo es una afección preocupante para muchas personas. Conocer cuáles son los mejores remedios para tratarla puede ayudarle a sentirse mejor. 