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<p>En ocasiones, los tratamientos caseros resultan ser una excelente opción para aliviar algunos síntomas como la tos. Siempre y cuando la gravedad de esta sea leve y el problema que la causa sea identificado y tratado por un médico, los tés para la tos podrían ayudar a calmar este y otros síntomas molestos.</p>
<p>Le invitamos a seguir leyendo y descubrir <strong>cómo puede calmar la tos desde su casa</strong>, al mismo tiempo que se beneficia de todas las propiedades de estas bebidas, incluyendo el paso a paso de su preparación, consejos, conceptos ¡y más!</p>

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<h2>¿Qué es la tos y por qué se produce?</h2>
<p>Antes de sumergirnos en los tés debemos conocer a qué nos estamos enfrentando, para ello debemos saber que <a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/symptoms/cough/basics/definition/sym-20050846#:~:text=La%20tos%20es,al%20agente%20irritante." target="_blank">la tos no es más que</a> un reflejo o un <strong>mecanismo de defensa del cuerpo</strong>, que tiene como objetivo mantener las vías respiratorias libres de agentes extraños. </p>
<p><strong><em>Lo que debe saber:</em></strong> Si entra un agente irritante a la garganta o a las vías respiratorias, los nervios que se encuentran allí mandan una señal al cerebro, este devuelve otra hacia los músculos del abdomen y el pecho para que se produzca la tos y así expulsar dicho agente.</p>La tos puede ser aguda o crónica, seca (no productiva) o con flema (productiva) y voluntaria o espontánea. Dependiendo del tipo de tos se podría asociar a <strong>causas más frecuentes o menos frecuentes</strong>:

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<h2>¿Por qué es perjudicial la tos?</h2>
<p>La tos en sí no resulta perjudicial para la salud. Como mencionamos anteriormente, funciona como un mecanismo de defensa. Sin embargo, cuando usted tiene una <strong>tos persistente</strong>, es decir, muy repetitiva y que parece no aliviarse con nada, los músculos o cartílagos de las costillas se ven afectados y usted puede experimentar dolor.</p>
<p><strong><em>Lo que debe saber:</em></strong> También puede intervenir con el sueño, la alimentación e incluso con el habla. Por otro lado, la tos tiene <a href="https://www.msdmanuals.com/es/hogar/trastornos-del-pulm%C3%B3n-y-las-v%C3%ADas-respiratorias/s%C3%ADntomas-de-los-trastornos-pulmonares/tos-en-adultos#:~:text=durante%20esa%20valoraci%C3%B3n.-,signos%20de%20alarma,-En%20el%20paciente" target="_blank">signos de alarma</a> que le pueden indicar cuándo es necesario acudir a un médico:</p><ul><li>tos con presencia de sangre</li><li>dificultad para respirar</li><li>más de una semana con fiebre</li><li>pérdida de peso</li><li>flema de color amarillento o espesa</li><li>respiración acompañada de un sonido que se asocia con un silbido</li><li>factores de riesgo asociados al VIH y la tuberculosis</li><li>si ha estado en contacto con personas con patologías respiratorias</li></ul><h2>¿Puede el té calmar la tos?</h2>
<p>Los tés <strong>ayudan a diluir las secreciones</strong> permitiendo que estas se puedan expulsar con mayor facilidad. Existen ingredientes que pueden contrarrestar la irritabilidad en la garganta o la inflamación colaborando así en el alivio de la tos.</p>
<p><strong><em>Lo que debe saber:</em></strong> Durante años se han utilizado tradicionalmente los preparados medicinales que contienen ingredientes totalmente naturales para aliviar la tos, y si bien no todos han demostrado ser tan efectivos, algunos cuentan con su respaldo científico. En el siguiente apartado conoceremos algunos de ellos.</p><h2>10 mejores tés para la tos</h2>
<p>Si usted ya cuenta con un tratamiento médico, es importante que sepa que ninguno de los tés presentados a continuación suplanta los medicamentos recomendados por su doctor. Consulte con este si puede o no utilizarlos como parte de su tratamiento, ya que algunos podrían tener interacciones con medicamentos.</p>
<p><strong><em>Lo que debe saber:</em></strong> La mayoría de los ingredientes aquí presentados cuentan con un respaldo científico bajo y es posible que algunas personas sean alérgicas a ellos; la dosificación correcta es indispensable y debe ser recomendada por un especialista. Por último, es recomendable no administrar estos preparados a los niños, menos si son menores de 1 año.</p><h3>Té con miel</h3>

Té con miel: remedio natural para la tos

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<p>Este endulzante natural ha formado parte de estudios en el pasado donde demostró su eficacia para <strong>aliviar la tos</strong>, incluso se llegó a comparar con un medicamento llamado dextrometorfano. Y aunque <a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031?p=1" target="_blank">este estudio</a> fue aplicado en niños de 1 a 5 años, es importante saber que a los menores de 1 año no se les puede dar miel por el riesgo de envenenamiento por alimentos.</p>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Agregando 2 cucharadas (10 ml) a un té de limón o de alguna hierba de su preferencia puede disfrutar de sus beneficios. También puede simplemente tomarse esas dos cucharadas sin necesidad de agregarla a un té.</p>
<p><strong>Otros beneficios de la miel</strong></p>
<p>Además de aliviar la tos la miel ha sido usada para tratar otras afecciones, entre ellas tenemos:</p><ul><li>regular el azúcar en sangre</li><li>favorecer la recuperación del sueño</li><li>disminuir el estrés metabólico</li><li>tratar problemas de la piel como el acné</li><li>reducir las alergias</li><li>ayudar al tratamiento de quemaduras, úlceras o heridas</li><li>contribuir a la regulación de los procesos hormonales</li><li>estimular el sistema inmune</li><li>tratar el estreñimiento</li></ul><h3>Té de tomillo</h3>

Té de tomillo: remedio natural para la tos.

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<p>Esta planta ayuda a aliviar la tos gracias a su contenido en flavonoides, <strong>haciendo que la inflamación disminuya</strong>, sobre todo en enfermedades como la bronquitis aguda, catarros y tos ferina. La esencia de esta planta en combinación con un té de hierbas puede incluso colaborar en la expectoración de la flema.</p>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>En la actualidad es posible encontrar hojas de tomillo secas para hacer té, así que con tan solo agregar dos de estas cucharadas a una taza de agua hirviendo, podrá disfrutar de sus beneficios. Recuerde dejar reposar la preparación tapada, para luego colarla y beberla; en caso de que adquiera bolsitas de infusión solo sumérjala, deje reposar y beba.</p>
<p><strong>Otros beneficios del tomillo</strong></p>
<p>Además de estar indicado principalmente para el tratamiento de afecciones de las vías respiratorias altas, el tomillo puede ayudar a:</p><ul><li>tratamiento de estomatitis</li><li>aliviar algunas enfermedades de la cavidad bucal</li><li>procesos digestivos</li><li>acción antioxidante</li><li>produce efectos relajantes</li><li>ayuda a tratar los gases</li><li>alivia el dolor</li></ul><h3>Té de Jengibre</h3>

Té de jengibre: remedio natural para la tos.

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<p>Esta raíz popularmente conocida y usada por sus beneficios para <strong>aliviar la irritación de la garganta</strong>, ha demostrado que puede relajar los músculos de las vías respiratorias y desinflamar, por lo que ayuda en procesos asmáticos y, por supuesto, en la tos.</p>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Normalmente el jengibre lo conseguimos en raíz fresca, por lo que basta con cortar unos 2 centímetros de esta y agregarla a una taza de agua para luego dejarla hervir por aproximadamente 10 minutos. En algunas tiendas podemos encontrar bolsitas para infusión de jengibre.</p>
<p><strong>Otros beneficios del jengibre</strong></p>
<p>En la medicina natural y tradicional el jengibre es ampliamente usado. Principalmente se suele aplicar en el tratamiento de las náuseas, la digestión, la gripe y el resfriado, sin embargo, son muchos sus beneficios:</p><ul><li>funciona como antioxidante</li><li>contribuye en la pérdida de peso</li><li>disminuye los niveles de azúcar en sangre</li><li>colabora en la reducción del dolor menstrual</li><li>reduce los niveles de colesterol</li><li>favorece la función cerebral</li><li>combate infecciones</li><li>ayuda a tratar la osteoartritis</li></ul><h3>Té de cúrcuma</h3>

Té de cúrcuma: remedio natural para la tos.

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<p>Curcumina es el compuesto activo de esta planta muy conocida en el mundo culinario y de la medicina tradicional. Sus <strong>propiedades antiinflamatorias</strong> pueden colaborar en el tratamiento de enfermedades que producen tos.</p>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>La podemos encontrar en polvo o en bolsitas para infusión, así que solo basta con agregar una bolsita a una taza de agua hirviendo y un poco de pimienta negra para aumentar su biodisponibilidad, permitiendo una mejor absorción en el cuerpo. ¡Puede endulzar con miel!</p>
<p><strong><em>Lo que debe saber:</em></strong> La<a href="https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/curcumae-longae-rhizoma#:~:text=Los%20medicamentos%20con,qui%C3%A9n%20puede%20usarlos%20." target="_blank"> Agencia Europea de Medicamentos</a> dice que solo puede ser administrada en adultos y su dosificación debe estar regulada según sea su caso, por eso le recomendamos siempre consultar con un profesional especializado.</p>
<p><strong>Otros beneficios de la cúrcuma</strong></p>
<p>Aunque los medicamentos hechos a base de cúrcuma están indicados principalmente para el tratamiento de problemas digestivos leves, podemos encontrar que se suele usar para:</p><ul><li>aliviar el dolor</li><li>favorecer el funcionamiento hepático</li><li>reducir el riesgo de cáncer</li><li>ayudar en la digestión</li><li>aliviar las flatulencias</li><li>favorecer la saciedad</li></ul><h3>Té de raíz de malvavisco</h3>

Té de raíz de malvavisco: remedio natural para la tos.

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<p>Esta planta también llamada hierba cañamera, altea o bismalva contiene mucílago, un componente que ha demostrado <strong>su beneficio aliviando las irritaciones en la garganta</strong> y protegiendo su pared. Es comúnmente empleada como té utilizando específicamente la raíz, pero también tiene gran participación en el mundo culinario con sus hojas.</p><p><strong>Preparación</strong></p><p>Al igual que el jengibre, esta raíz debe cortarse y agregarse dentro de una taza de agua para luego dejarla hervir por unos 10 minutos, aproximadamente. Puede endulzar con miel si lo prefiere; y es posible conseguirla en cápsulas o jarabe.</p><p><strong>Otros beneficios de la raíz de malvavisco</strong></p><p>Y como todas las plantas, esta también tiene otros beneficios para la salud:</p><ul><li>ayuda a tratar el estreñimiento y la diarrea</li><li>trata las&nbsp;úlceras estomacales</li><li>reduce los efectos negativos de los rayos del sol en nuestra piel</li><li>trata la sequedad de la boca</li><li>se cree que puede reducir las probabilidades de infección</li><li>es posible que ayude a cicatrizar y curar heridas</li><li>funciona como diurético</li></ul>

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Té de menta: remedio natural para la tos.

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<p>Esta popular planta la hemos usado en muchas ocasiones, ya que no solo se sirve como té, sino que también se le puede agregar a las comidas y demás bebidas. Además de<strong> ayudar a refrescar la garganta y crear una mejor sensación al respirar,</strong> tiene muchos beneficios para la salud. Gracias a su contenido en polifenoles puede ayudar a aliviar síntomas de la gripe, infecciones por hongos o bacterias y resfriados.</p>
<p><strong><em>Lo que debe saber:</em></strong> Existen otras familias de esta planta que también podrían ayudar en el alivio de la tos, como la hierbabuena y el toronjil de menta.</p>
<p><strong>Preparación </strong></p>
<p>Basta con colocar una taza de agua a calentar y justo cuando empiece a hervir agregar unos 10 g a 15 g de hojas frescas o secas de menta durante 1 minuto, luego apague para dejar reposar. Es posible conseguir las bolsitas para infusión o incluso el aceite para hacer terapia de vapor.</p>
<p><strong>Otros beneficios de la menta</strong></p>
<p>Y como sus beneficios no se resumen al alivio de enfermedades respiratorias, es posible que también funcione para:</p><ul><li>náuseas y vómitos</li><li>gases</li><li>digestión</li><li>dolor de cabeza</li><li>dolor menstrual</li><li>disminuir las probabilidades de cáncer</li><li>controlar los nervios</li><li>contraatacar el agotamiento mental</li><li>es posible que ayude a tratar síntomas del intestino irritable</li></ul><h3>Té de olmo</h3>

Té de olmo: remedio natural para la tos.

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<p>El olmo resbaladizo es un árbol que ha sido usado como medicina natural para el alivio del dolor de garganta. La<a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/978.html#:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20es%3F-,El%20olmo%20resbaladizo%20(Ulmus,que%20respalde%20estos%20usos.,-%C2%BFQu%C3%A9%20tan%20efectivo" target="_blank"> corteza interior</a> cuenta con algunas sustancias que hacen posible su aparente beneficio para la salud aumentando la secreción de la mucosa, pero solo la corteza interior y no toda ella. Además del té, esta se suele masticar y cumple el mismo efecto.</p>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Ponga a hervir una taza de agua, cuando ya esté en su punto de ebullición agregue el polvo de olmo y deje reposar tapado por al menos 5 a 10 minutos; luego debe colar y endulzar con miel si así lo desea. Es posible conseguir también pastillas o cápsulas.</p>
<p><strong>Otros beneficios del olmo resbaladizo</strong></p>
<p>Además de tratar el dolor de garganta, muchas personas usan el olmo para:</p><ul><li>úlceras estomacales</li><li>estreñimiento</li><li>afecciones de la piel</li><li>inflamación intestinal</li><li>controlar la acidez</li><li>aliviar las hemorroides</li><li>infecciones urinarias</li></ul><h3>Té de limón</h3>

Té de limón: remedio natural para la tos.

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<p>Combinado con un toque de canela y un poco de miel este té puede tratar la tos y resultar muy delicioso. <strong>El contenido en vitamina C del limón puede funcionar como antiséptico</strong>, lo que ayuda a disminuir las infecciones. En combinación con las propiedades de la miel y el contenido (proteínas, calcio, hierro, vitamina B6 y selenio) de la canela, forman un preparado bastante beneficioso para tratar la tos y sus causas.</p>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>En una taza de agua hervida vierta medio limón, agregue 2 cucharadas de miel y un poco de canela, deje reposar hasta que se pueda beber sin dejarlo enfriar y disfrute.</p>
<p><strong>Otros beneficios del limón:</strong></p><ul><li>fortalece el sistema inmune</li><li>tomado después de las comidas ayuda a la digestión</li><li>evita el estreñimiento</li><li>fortalece el sistema respiratorio</li><li>favorece la energía</li><li>es diurético</li><li>ayuda en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares</li></ul><h3>Té de eucalipto</h3>

Té de eucalipto: remedio natural para la tos.

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<p>Las propiedades fluidificantes (diluyen las secreciones), expectorantes (ayudan a expulsar las secreciones), inhibidoras del crecimiento de microorganismos y antiinflamatorias de esta planta pueden ayudar en el alivio de la tos y sus causantes.</p>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>En 1 litro de agua hervida vierta una cucharada de hojas secas de eucalipto y deje reposar hasta que se pueda beber. Antes de tomarse su taza de té debe colarlo; también se puede usar como tratamiento de vapor para mejorar la respiración. ¡Puede endulzar con miel!</p>
<p><strong>Otros beneficios del eucalipto</strong></p>
<p>Esta planta es reconocida por su increíble beneficio para aliviar afecciones respiratorias, sin embargo, podemos encontrar otros:</p><ul><li>ayudar en el <a href="https://saberespoder.com/articles/health/como-bajar-la-fiebre" target="_blank">alivio de la fiebre</a></li><li>reducir los niveles de azúcar en sangre</li><li>aliviar la inflamación en las amígdalas</li><li>usar en infecciones vaginales y urinarias (de manera externa)</li></ul><h3>Té de urtica</h3>

Té de urtica: remedio natural para la tos

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<p>Urtica es el nombre que reciben las plantas popularmente llamadas ortiga y sus propiedades medicinales pueden generar un efecto antialérgico en la tos alérgica. Es posible que se pueda usar tanto por niños de ciertas edades, sin embargo, lo mejor es consultar con el médico especialista antes de consumirla.</p>
<p><strong>Preparación</strong></p>
<p>Tan sencillo como colocar una cucharada de hojas de ortiga secas en una taza de agua previamente hervida, luego deje reposar por al menos 10 minutos y cuele.</p>
<p><strong>Otros beneficios de la ortiga:</strong></p><ul><li>previene la anemia por deficiencia de hierro</li><li>es un energizante</li><li>sirve como diurético</li><li>disminuye el azúcar en sangre</li><li>fortalece las articulaciones</li><li>favorece la cicatrización</li></ul><h2>Otros remedios para la tos</h2>
<p>Los médicos suelen recomendar antitusígenos (medicamentos para inhibir la tos) comúnmente utilizados para tratar la tos seca; y los expectorantes que son indicados para el tratamiento de la tos con flema. Algunos de ellos son&nbsp;<a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a682640-es.html" target="_blank">benzonatato</a>&nbsp;y&nbsp;<a href="https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a682492-es.html#:~:text=El%20dextrometorfano%20se%20usa%20para,clase%20de%20medicamentos%20llamados%20antitusivos." target="_blank">dextrometorfano</a>.</p>
<p>Ahora bien, <a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846#:~:text=Para%20aliviar%20la,empeorar%20la%20tos." target="_blank">la Clínica Mayo</a> sugiere el uso de las siguientes técnicas para aliviar la tos:</p><ul><li>humedecer el aire en casa, esto puede ser con agua hervida y eucalipto, así aumenta los beneficios</li><li>mantenerse hidratado para diluir la flema</li><li>evitar el humo, sobre todo el del tabaco</li><li>caramelos duros o pastillas para la tos que se puedan chupar</li></ul><h2>¡El té puede aliviar la tos!</h2>
<p>Sí bien los tés no son lo primero que manda el médico para tratar una tos, sí pueden ser parte del tratamiento para lograr el alivio de esta. Con toda la información presentada en este artículo ahora es posible que sepa cuáles son los ingredientes naturales más beneficiosos y cómo puede prepararlos en casa bajo la aprobación del especialista.</p>¡Y recuerde siempre que <strong>SABEResPODER</strong>!

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¡Acabe con la tos de una vez por todas! Descubra cuáles son los mejores tés para aliviar la tos y cómo prepararlos.

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Los 10 mejores tés para la tos

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<p>Mantener una boca sana es esencial para llevar una vida saludable y evitar complicaciones. Nuestros dientes tienen un papel muy importante que desempeñar en nuestras vidas: son necesarios para masticar y digerir los alimentos, nos ayudan a hablar con claridad e incluso le dan forma a nuestra cara. Además, una sonrisa bien cuidada tiene otros beneficios en el día a día, como darnos mayor confianza al tener un aspecto agradable; y esto puede influir en nuestra vida social, en nuestro trabajo y relaciones. </p>
<p>Debido a esto, es muy importante buscar el mejor cuidado posible para nuestra salud bucal, pero sabemos que esto puede ser difícil para muchas personas de nuestra comunidad por el costo que esto conlleva. Por esta razón, a continuación le presentamos las mejores opciones que hay para obtener atención dental a bajo costo o incluso gratuita.</p>

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<h2>¿En dónde puedo encontrar un dentista gratis o de bajo costo?</h2>
<p>Existen varios programas e instituciones a lo largo del territorio de los EE.UU. que proveen servicios dentales gratuitos o a costos reducidos para personas de bajos recursos. Algunos de estos programas y organismos son manejados por el Gobierno federal, otros por los Gobiernos estatales e incluso existen aquellos que son provistos por organizaciones privadas de apoyo a la comunidad. A continuación le presentamos diversas opciones a las que podría acudir.</p><h3>Departamentos de salud locales</h3>
<p>La Administración de Recursos y Servicios de Salud (HRSA, por sus siglas en inglés) mantiene un programa que provee servicios de salud, incluyendo dentistas para las personas que los necesitan. Estos servicios son provistos a precios muy accesibles o, en algunas ocasiones, incluso gratis gracias a que son patrocinados por el Gobierno federal. Si desea buscar una de estas clínicas, la HRSA cuenta con un <a href="https://findahealthcenter.hrsa.gov/" target="_blank">buscador en línea</a> (disponible solo en inglés). Sólo necesita ingresar su código postal o el nombre de su ciudad y establecer un radio de distancia para su búsqueda. Si requiere ayuda en español, puede llamar por teléfono al 1-301-443-5636. </p><h3>Escuelas de Odontología</h3>
<p>Muchas escuelas de odontología ofrecen servicios gratuitos o a bajo costo para que sus estudiantes practiquen sus habilidades. ¡Pero no se preocupe porque sean novatos! Siempre hay al menos un dentista calificado y con licencia que supervisa el buen trabajo de los estudiantes y los auxilia en caso de ser necesario. Si sólo necesita una limpieza y revisión dental, las escuelas para higienistas dentales también ofrecen servicios de práctica similares. </p>
<p>Algunos ejemplos de escuelas de odontología e higiene dental que ofrecen servicios dentales gratuitos o a bajo costo son:</p><ul><li><strong>La escuela de odontología de la Universidad de Carolina del Norte (UNC).</strong> En la clínica comunitaria de esta universidad ofrecen diagnósticos, limpiezas, empastes y extracciones dentales completamente gratuitos. Solamente dan citas algunos miércoles de 6 de la tarde a 9 de la noche. Para más información o para concertar una cita, visite su <a href="https://www.med.unc.edu/shac/programs/dental-clinic/" target="_blank">sitio web</a> (disponible solo en inglés).</li><li><strong>La escuela de odontología de la Universidad de California en San Francisco (UCSF).</strong> En su <a href="http://ucsfdentalcenter.org/new-patients" target="_blank">centro dental</a> (sitio disponible solo en inglés) se ofrecen servicios odontológicos a bajo costo realizados por los estudiantes de tercer y cuarto año de la carrera. También puede optar por ser atendido por un residente (un estudiante graduado que está en prácticas) o por un miembro de la facultad (los profesores), sin embargo estas opciones tienen un costo mayor.</li><li><strong>La escuela de higienistas dentales de Dallas College.</strong> En su <a href="https://www.dallascollege.edu/cd/credit/dental-hygiene/ecc/espanol/pages/default.aspx" target="_blank">clínica de higiene dental</a> ofrecen diversos servicios gratuitos como profilaxis (limpieza dental profunda), aplicación de flúor, y limpiezas de prótesis dentales, entre otros. El único de los servicios que ofrecen que tiene un costo es el blanqueamiento dental ($75).</li><li><strong>El Colegio de Odontología de la Universidad de Illinois Chicago</strong>. Su <a href="https://dentistry.uic.edu/patients/" target="_blank">clínica</a> (sitio disponible solo en inglés) ofrece una escala de precios con tres niveles: el más económico (dentistas estudiantes de pre-grado), el intermedio (residentes) y el más alto (en donde le atenderá un miembro de la facultad). Además, su grupo multicultural de especialistas ofrece servicios en distintos idiomas, incluyendo el español.</li><li><strong>La escuela de higienistas dentales de la Universidad Estatal de South Florida</strong>. En su clínica de higiene dental podrá obtener servicios de limpieza dental, aplicación de flúor, y rayos X, entre otros. Los <a href="https://www.southflorida.edu/community/services-community/dental-hygiene-clinic/dental-fee-schedule" target="_blank">precios</a> (sitio disponible solo en inglés) por cada uno de sus servicios van desde los $2 hasta los $50. En esta clínica, los estudiantes de higiene dental practican para convertirse en profesionales competentes bajo la supervisión directa de un dentista con licencia e higienistas dentales con licencia. Por esta razón, es importante tener en cuenta que cada cita puede durar hasta tres horas.</li><li><strong>La escuela de odontología de la Universidad de Nueva York</strong>. En la clínica de odontología de esta universidad también se ofrecen servicios de salud dental a bajo costo. Solamente se puede acudir por medio de una cita y tienen dos ubicaciones: una en Manhattan y otra en Brooklyn. En su <a href="https://dental.nyu.edu/patientcare.html" target="_blank">sitio web</a> (disponible solo en inglés) encontrará más información sobre cómo programar una cita y los servicios que ofrecen.</li></ul>
<p>Si desea encontrar otros de estos centros de enseñanza cerca de usted, visite alguna de las siguientes páginas:</p><ul><li>para buscar escuelas de odontología: <a href="https://coda.ada.org/en/find-a-program/search-dental-programs#t=us&amp;sort=%40codastatecitysort%20ascending" target="_blank">Asociación Dental Americana</a> (sitio disponible solo en inglés);</li><li>para buscar escuelas de higiene dental: <a href="http://www.adha.org/dental-hygiene-programs" target="_blank">Asociación Estadounidense de Higienistas Dentales</a> (sitio disponible solo en inglés). </li></ul><h3>Ensayos clínicos</h3>

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<p>Otra opción para encontrar servicios de salud dental gratuitos es participando en ensayos o estudios clínicos. Estos programas son estudios de investigación científica con los que se prueban nuevas formas de prevenir, detectar y tratar enfermedades. En Estados Unidos, el organismo que se encarga de hacer los ensayos clínicos en odontología es el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial, ubicado en Bethesda, Maryland. Para encontrar más información sobre esta opción y buscar los estudios clínicos que están disponibles, visite <a href="https://www.nidcr.nih.gov/espanol/estudios-clinicos" target="_blank">este sitio</a>.</p><h3>Medicare Advantage</h3><p>Medicare es un programa de seguro de salud auspiciado por el Gobierno que se otorga a personas mayores a 65 años y personas con ciertas discapacidades. Si usted es beneficiario de Medicare, probablemente se preguntará si su cobertura incluye servicios dentales. Lamentablemente, el <a href="https://es.medicare.gov/coverage/dental-services" target="_blank">programa original de Medicare</a> no cubre la atención dental de rutina como limpiezas, amalgamas y extracciones. Sin embargo, algunos procedimientos dentales de emergencia que requieran hospitalización pueden estar cubiertos por el seguro.</p><p>Cuando se tiene este tipo de seguro, tiene también opciones para obtener cobertura dental adicional; como inscribirse en un plan Medicare Advantage con beneficios dentales (el cual tiene un costo extra). Tome en cuenta que no todos los planes Medicare Advantage ofrecen cobertura dental, pero muchos sí la incluyen.</p><h3>Medicaid / CHIP</h3><p>Medicaid es un programa federal y estatal que brinda cobertura de atención médica a algunas personas vulnerables como familias de bajos ingresos, mujeres embarazadas, niños y personas que reciben Seguridad de Ingreso Suplementario (SSI, por sus siglas en inglés). Gracias al Programa de Seguro Médico para Niños (CHIP, por sus siglas en inglés), todos los estados deben proveer servicios de salud dental para los menores de edad que califiquen para Medicaid. </p><p>Lamentablemente, en el caso de los adultos, el Gobierno federal no requiere ningún tipo de cobertura dental para Medicaid, por lo que el grado de cobertura que puede tener depende directamente del estado en el que viva. En <a href="https://www.chcs.org/media/Medicaid-Adult-Dental-Benefits-Overview-Appendix_091519.pdf" target="_blank">este documento</a> (disponible solo en inglés) podrá encontrar una tabla con un resumen de las coberturas dentales provistas por cada estado del país a través de Medicaid.  </p>

<p></p><h3>United Way</h3><p>United Way es una asociación de ayuda comunitaria a nivel global que apoya a las personas que requieren asistencia en muchos aspectos, incluyendo el cuidado de la salud dental. En Estados Unidos, United Way cuenta con un <a href="https://www.211.org/en-espanol" target="_self">servicio telefónico</a> que le ayudará a encontrar clínicas dentales gratuitas o de bajo costo con tan solo llamar al 211.</p><h3>NeedyMeds</h3><p>NeedyMeds es un recurso en línea que brinda información de programas de asistencia a personas que no pueden pagar sus medicamentos y costos de atención médica. Toda la información es gratuita, de fácil acceso y se actualiza periódicamente. No es necesario registrarse y no solicitan ninguna información personal. Para buscar un dentista gratis o a bajo costo cerca de usted, acceda a <a href="https://www.needymeds.org/dental-clinics" target="_self">esta página</a> (si le aparece en inglés, en la parte superior puede cambiar el idioma a español) e ingrese su código postal o busque por estado.</p><h3>Dentistry From the Heart</h3><p>Dentistry From The Heart es una organización dental sin fines de lucro con sede en New Port Richey, Florida que organiza eventos junto con muchos proveedores dentales para ofrecer atención dental gratuita a quienes más la necesitan. Dentistry From The Heart ha donado más de $25 millones y ha ayudado a más de 500,000 personas mediante estos eventos. Para buscar si esta organización llevará a cabo una campaña cerca de su localidad en el futuro próximo, le recomendamos estar atento a su <a href="https://dentistryfromtheheart.org/events/" target="_self">calendario de eventos</a> (disponible solo en inglés).</p><h3>Dental Lifeline</h3><p>El programa de Servicios Dentales Donados (DDS, por sus siglas en inglés) de la asociación sin fines de lucro Dental Lifeline brinda tratamiento dental completo y gratuito a las personas más vulnerables de nuestro país con discapacidades, que son mayores de 65 años de edad o que tienen alguna condición que los hace médicamente frágiles. El programa opera a través de una red de voluntarios de 15,000 dentistas y 3,400 laboratorios dentales en todo Estados Unidos. DDS opera un programa independiente en cada estado con condiciones distintas para calificar. Haga clic <a href="https://dentallifeline.org/our-state-programs/" target="_self">aquí</a> (sitio disponible solo en inglés) para encontrar los criterios de calificación y una solicitud para el estado donde reside.</p><h3>PODERsalud</h3><p>Una excelente opción para acceder a servicios dentales con un costo reducido es mediante la membresía de <a href="https://saberespoder.com/podersalud?utm_source=sep&utm_medium=web&utm_campaign=article&utm_content=dentista-gratis-cerca-de-mi" target="_blank">PODERsalud</a>, de SABEResPODER. Este programa está diseñado específicamente para la comunidad hispana en Estados Unidos y le ofrece muchos beneficios y descuentos en servicios de salud generales, incluyendo el cuidado de la salud dental. Al suscribirse, usted podrá ahorrar de un 15% a un 50% en sus consultas y procedimientos odontológicos.</p><p>Por si fuera poco, al suscribirse a nuestro programa, no sólo podrá obtener descuentos en su atención médica y dental personal; su cónyuge y sus hijos menores de 26 años podrán disfrutar de los mismos beneficios de forma automática. Además, ¡no es necesario que tenga un seguro médico ni cobertura dental previa para inscribirse a PODERsalud!</p><h2>¡Sonría con tranquilidad!</h2><p>Como podrá ver, existen muchas opciones para reducir sus gastos de atención dental, pero la que sea mejor para usted depende de los programas para los que califique, su ubicación e incluso su edad. Como siempre, le recordamos que si tiene alguna duda sobre este tema, puede contactar a nuestro equipo de expertos mediante <a href="https://saberespoder.com/qa" target="_blank">nuestro chat</a> y con gusto le ayudaremos a encontrar una opción que se adapte a sus necesidades y preferencias.</p><p>Además, considere inscribirse a <a href="https://www.podersalud.com/" target="_self">PODERsalud</a> para aprovechar descuentos importantes en consultas con el dentista. Llame al <span>(877) 210-2513 para conocer los beneficios de este programa.</span></p>

Obtenga PODERsalud para usted y su familia

La salud dental es muy importante, pero a veces puede ser muy costosa. Afortunadamente, ¡existen opciones de bajo costo e incluso gratuitas!

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Dónde encontrar dentistas gratis o a bajo costo cerca de mí

<p>¿Sabía usted que cuidar de sus dientes le puede ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes, artritis y problemas del corazón? Pero, a pesar de que la salud dental es tan importante, muchas personas en Estados Unidos no cuentan con un seguro para acudir al dentista. De acuerdo a <a href="https://pubmed-ncbi-nlm-nih-gov.translate.goog/26562731/" target="_blank">estudios publicados por la Biblioteca Nacional de Medicina</a>, los migrantes corren un riesgo más alto de sufrir problemas dentales y recurrir a extracciones de dientes por situaciones que pudieron haber sido prevenidas con chequeos anuales.</p>
<p>Para ayudarle a mantener su sonrisa y su salud en general, hemos creado esta guía para el cuidado dental en Estados Unidos. Descubra cómo puede acceder a servicios dentales de calidad y seguros económicos que le permiten hacer de su salud bucal una prioridad.</p>

<h2>¿Es necesario un seguro para ir al dentista en Estados Unidos? </h2><p>Los seguros dentales no son necesarios para acudir al dentista en Estados Unidos. Sin embargo, muchas personas en este país compran un plan de seguro dental. Esta herramienta les permite cubrir parte o algunos de sus gastos dentales y evitar los costos altos de un dentista.</p><p>De acuerdo a la <a href="https://www.cuidadodesalud.gov/es/glossary/affordable-care-act/" target="_blank">Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio</a> (ACA, por sus siglas en inglés), los inmigrantes indocumentados no son elegibles para planes de seguro médico a través del sistema estatal.</p><p><a href="https://saberespoder.com/podersalud" target="_blank">PODERsalud</a> es una alternativa a los seguros médicos tradicionales. Con esta membresía, usted puede acceder a servicios dentales como limpiezas, coronas, radiografías y hasta endodoncias. Independientemente de su estatus migratorio o nivel de ingresos, su membresía de PODERsalud le brinda acceso a más de 262,000 consultorios participantes en la red dental de <a href="https://es.aetna.com/" target="_blank">Aetna</a>. De esta manera, usted podrá mantener y cuidar de la salud dental de toda su familia.</p><h3>Ahorre en su consulta con el dentista</h3><p>Por tan sólo $25 al mes, PODERsalud es una solución viable para sus necesidades dentales. Si usted busca cobertura para consultar al dentista de manera regular y cuidar más de su salud bucal, ¡PODERsalud le puede ayudar! </p><p>Con su membresía, usted puede ahorrar entre el 15% y 50% en servicios dentales para toda la familia. De esta manera, PODERsalud logra ofrecerle acceso a cuidados dentales que de otra manera podrían ser demasiado costosos.</p><h2>¿Por qué acudir al dentista?</h2>

Ir al dentista desde pequeños es muy importante.

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<p>Al mantener sus dientes y encías sanas, usted está cuidando de todo su cuerpo. Al estar conectada al sistema digestivo y las vías respiratorias, la higiene bucal ayuda a proteger el resto del cuerpo. Por esta razón, la <a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475" target="_blank">Clínica Mayo</a> indica que la mala salud dental puede causar:</p><ul><li>endocarditis,</li><li>enfermedades cardiovasculares,</li><li>nacimiento prematuro,</li><li>bebés con bajo peso,</li><li>neumonía.</li></ul>
<p>Además, si usted padece de enfermedades como la diabetes, VIH/SIDA, osteoporosis o Alzheimer, estas condiciones médicas pueden afectar su salud dental.</p>

<h2>Servicios de odontología incluidos en PODERsalud</h2>
<p>Los siguientes servicios están incluidos con su membresía de PODERsalud, para ayudarle a evitar enfermedades y mantener una sonrisa sana.</p><h3>Servicios Preventivos</h3>
<p>Los servicios dentales preventivos son básicos para mantener la salud bucal. Combinados con buenos hábitos de higiene, le pueden ayudar a mantenerse sano y lucir una sonrisa limpia.</p>
<p>Estos son algunos de los servicios dentales preventivos más comunes para adultos y niños:</p><ul><li>exámenes generales;</li><li>limpieza de dientes;</li><li>radiografías de rutina.</li></ul><h3>Coronas</h3>
<p>Las coronas dentales son un recubrimiento que ayuda a proteger los dientes dañados y funcionan como una funda que se ajusta sobre su diente natural. Si su dentista decide que usted necesita una corona, esta le ayudará a fortalecer su dentadura y le permitirá seguir usando su diente de manera normal.</p><h3>Inlays y Onlays</h3>
<p>Las incrustaciones dentales se conocen como <a href="https://en-m-wikipedia-org.translate.goog/wiki/Inlays_and_onlays?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=en-US&amp;_x_tr_pto=wapp" target="_blank"><em>inlays</em> y <em>onlays</em></a> en inglés. Estos tratamientos se refieren a un tipo de restauración indirecta que se usan para cubrir caries o fracturas profundas con una pieza dental sólida que se cementa a su diente de manera permanente. Son una buena alternativa para tratar muelas cuando el daño es mayor que el de una caries común, pero no requiere de una corona.</p><h3>Rellenos</h3>
<p>Si usted o sus hijos tienen caries, PODERsalud le puede ayudar a rellenarlas y así evitar complicaciones dentales. De acuerdo a la Fundación de la Salud Oral, los <a href="https://es.dentalhealth.org/diferentes-materiales-de-relleno" target="_blank">rellenos</a> son un tratamiento de restauración directa para cubrir las caries. Los diferentes materiales de relleno incluyen:</p><ul><li>amalgama (de color gris);</li><li>compuesto de resina (de color similar a su diente);</li><li>ionómero de vidrio (del mismo color que su diente).</li></ul><h3>Medicamentos</h3>
<p>Si su dentista le receta medicamentos, ¡usted puede usar su tarjeta de descuento PODERsalud para ahorrar dinero! Con su membresía, usted puede comprar los medicamentos desde su celular y retirar las recetas en su farmacia más cercana.</p>

<h3>Servicios Prostéticos</h3>
<p>Una <a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Pr%C3%B3tesis_dental" target="_blank">prótesis dental </a>es una pieza artificial que repone parte o todos sus dientes. Comúnmente, estas piezas se conocen como dentadura postiza. Pueden ser parciales, totales, removibles o permanentes.</p>
<p>Si usted necesita una prótesis dental, ¡no espere más! Recuerde que una prótesis le puede permitir comer mejor, evitar problemas digestivos y hasta hablar con mayor claridad. En muchos casos, las prótesis son una necesidad médica que además ofrece beneficios estéticos.</p><h3>Endodoncias</h3>
<p>La endodoncia es un tratamiento dental para ayudar a sanar dientes con caries o fracturas profundas. Estos daños pueden causar infecciones y mucho dolor. Para evitarlo, se recomienda recibir cuidados dentales con regularidad y tratar las caries a tiempo. </p>
<p>Si usted cree necesitar este tipo de tratamiento, consulte con un dentista lo antes posible. Aproveche los beneficios que PODERsalud le ofrece y haga del cuidado dental una de sus prioridades.</p><h3>Carillas</h3>
<p>Si desea lucir una sonrisa perfecta, las <a href="https://www.colgate.com/es-us/oral-health/veneers/dental-veneers-pros-and-cons-0515" target="_blank">carillas dentales</a> pueden ayudarle. Son un revestimiento delgado que cubren la superficie de su diente para mejorar la apariencia de su dentadura. Por lo general, se usan para blanquear los dientes, tapar problemas cosméticos y reforzar el esmalte dental. Con las carillas, usted puede obtener la sonrisa perfecta que siempre ha deseado tener.</p><h3>Cirugías</h3>
<p>Algunas de las cirugías dentales más comunes son:</p><ul><li><a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/tests-procedures/dental-implant-surgery/about/pac-20384622" target="_blank">implantes dentales</a>;</li><li><a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/tests-procedures/wisdom-tooth-extraction/about/pac-20395268" target="_blank">extracción de muelas del juicio</a>;</li><li><a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/departments-centers/oral-maxillofacial-surgery/sections/overview/ovc-20459929" target="_blank">correcciones maxilofaciales</a>;</li><li><a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/tooth-abscess/multimedia/periapical-tooth-abscess/img-20008974" target="_blank">eliminación de absceso periapical</a>;</li><li><a href="https://www.mayoclinic.org/es-es/tests-procedures/dental-implant-surgery/multimedia/jawbone-graft/img-20007529" target="_blank">injertos de mandíbula</a>.</li></ul>
<p><strong><em>Lo que debe saber: </em></strong>Al visitar a un dentista certificado y recibir exámenes bucales con regularidad, usted puede mantener su salud y evitar problemas en el futuro. El cuidado regular de los dientes también le permite dar seguimiento necesario a sus problemas dentales con los procedimientos necesarios para cuidar de su salud.</p><h2>Dentista para personas indocumentadas</h2>

Las personas indocumentadas también pueden tener acceso a dentistas de calidad.

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<p>Como mencionamos anteriormente, los inmigrantes indocumentados no tienen acceso al sistema de seguros estatal de Estados Unidos. Aunque sí es posible comprar seguros médicos privados independientemente de su estatus migratorio, cabe mencionar que estos tienden a tener costos más altos de los que pagan los ciudadanos estadounidenses. Por esta razón, es difícil para las personas de bajos ingresos acceder a seguros médicos privados en Estados Unidos.</p>
<p>Si usted desea obtener cuidados dentales preventivos gratis o a bajo costo, estos son algunos de los recursos que el <a href="https://www-hhs-gov.translate.goog/answers/health-insurance-reform/where-can-i-find-low-cost-dental-care/index.html?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=en-US&amp;_x_tr_pto=wapp" target="_blank">Departamento de Salud y Servicios Humanos</a> (HHS, por sus siglas en inglés) recomienda:</p><ul><li><a href="https://findahealthcenter-hrsa-gov.translate.goog/?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=en-US&amp;_x_tr_pto=wapp" target="_blank">los centros de salud comunitarios</a>, financiados por el gobierno federal;</li><li><a href="https://coda-ada-org.translate.goog/en/find-a-program/search-dental-programs?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=en-US&amp;_x_tr_pto=wapp#t=us&amp;sort=relevancy" target="_blank">las clínicas de escuela dental</a> de universidades alrededor del país;</li><li><a href="https://www-nidcr-nih-gov.translate.goog/research/clinical-trials?_x_tr_sl=en&amp;_x_tr_tl=es&amp;_x_tr_hl=en-US&amp;_x_tr_pto=wapp" target="_blank">los ensayos clínicos</a> de los Institutos Nacionales de Investigación Dental y Craneofacial (NIDCR, por sus siglas en inglés);</li><li><a href="https://www.cdc.gov/publichealthgateway/healthdirectories/es/healthdepartments.html" target="_blank">las clínicas comunitarias</a>, financiadas por recursos locales o estatales.</li></ul><h3>Para toda su familia</h3>
<p>Los niños que califican para recibir los servicios médicos del programa federal de <a href="https://www.medicaid.gov/medicaid/benefits/dental-care/index.html" target="_blank">Medicaid</a> también tienen acceso a los siguientes beneficios dentales:</p><ul><li>exámenes dentales de rutina cada 6 meses;</li><li>diagnóstico de enfermedades dentales;</li><li>tratamiento de problemas dentales;</li><li>alivio de dolor e infecciones;</li><li>servicios de restauración dental;</li><li>mantenimiento general de la salud dental.</li></ul>
<p>En algunos estados, las personas mayores de 21 años que reciben beneficios de Medicaid tienen acceso a servicios dentales de emergencia. Sin embargo, esto varía de un estado a otro dependiendo de los recursos disponibles y las leyes estatales.</p><h3>¿Cómo unirse a PODERsalud?</h3>Si usted necesita cobertura dental para su familia pero no califica a los planes de seguro estatales, ¡<a href="https://saberespoder.com/podersalud" target="_blank">PODERsalud</a> puede ser su mejor opción! Nuestra membresía ofrece acceso a consultas dentales, atención médica de primera calidad y servicios a bajo costo. Con su pago mensual, usted accede a doctores certificados que hablan español y están listos para ayudarle a tomar control de su salud. ¡Empiece su membresía hoy mismo y cuide de su sonrisa!

¡Es posible obtener servicios dentales sin seguro médico! Con PODERsalud, usted accede a una red de dentistas y servicios a bajo costo para cuidar de su salud dental

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Es posible acudir al dentista sin tener un seguro médico.